腰子适量能补铁锌，对疲劳男性算小加油站，但嘌呤胆固醇双高
小雨点 发表于 2026-1-19 09:27
总觉得腰子不好吃，有味道，不喜欢吃，太难吃了
过量纳入容易招来痛风和血脂警告，想尝味每周别超一两的啊！
腰子很少吃，这种吃腰子能补腰还真的不一定，所以来看看版主的科普。
江南一起 发表于 2026-1-19 17:39
腰子适量能补铁锌，对疲劳男性算小加油站，但嘌呤胆固醇双高
这也是有利有弊，要正确的去食用才能有一定效果吧。
江南一起 发表于 2026-1-19 17:39
过量纳入容易招来痛风和血脂警告，想尝味每周别超一两的啊！
这样就得不偿失了，所以不能好无顾忌的大量食用，要掌握好这个度。
反正有的人吃了好，有的人不能多吃，也是要看情况来的
whywhy 发表于 2026-1-19 13:38
腰子的营养价值不容小觑，适量食用有益健康，但也要注意避免过量，平衡搭配才最重要 ...
这个价值是可以的呀，但是有的人不太适合吃这个的吧。
垂钓园 发表于 2026-1-19 12:58
确实，啥都别贪多，吃个腰子也得配点青菜，不然肠胃真扛不住
这个配菜也是可以的呀，就看自己喜欢吃什么样的菜了
都说这东西补也没有什么根据，再说有没有用还不知道
只有火锅和烧烤摊上能去除那个味道，其他都没有办法了
腰子补铁补锌确实顶用，但天天啃容易嘌呤超标，悠着点吃别补大发了
令狐雁兰 发表于 2026-1-19 13:16
腰子配青菜，荤素一搭，肠胃不闹腾，吃着也踏实，这分寸拿捏得刚好
腰子配青菜确实养胃，不过别天天整，吃多了反而给肾添负担
lantianyun 发表于 2026-1-19 12:15
确实这种东西也没有必要说一定有很大的好处，关键靠自己体内的一个抵抗力啊 ...
抵抗力这玩意儿确实看个人体质，吃啥补啥看看就好，别太当真
腰子的铁锌硒和B族确实挺补，但潜在风险不能忽略，别过量吃就行
小雨点 发表于 2026-1-19 09:27
总觉得腰子不好吃，有味道，不喜欢吃，太难吃了
也get到说的，腰子那股怪味不管怎么处理都有点冲，实在难以下咽，跟一样觉得不好吃