男生常吃腰子，身体都会有什么变化

江南一起

腰子适量能补铁锌，对疲劳男性算小加油站，但嘌呤胆固醇双高

江南一起

小雨点 发表于 2026-1-19 09:27
# j6 O! V: z( \7 G/ H$ ]& }0 E6 X总觉得腰子不好吃，有味道，不喜欢吃，太难吃了

. Q( S! U# T: d' D: Y5 p3 I' V过量纳入容易招来痛风和血脂警告，想尝味每周别超一两的啊！

linx1978

腰子很少吃，这种吃腰子能补腰还真的不一定，所以来看看版主的科普。

linx1978

江南一起 发表于 2026-1-19 17:39
腰子适量能补铁锌，对疲劳男性算小加油站，但嘌呤胆固醇双高

! W  k9 k& r( |. Z/ I: q; E这也是有利有弊，要正确的去食用才能有一定效果吧。

linx1978

江南一起 发表于 2026-1-19 17:39
4 W: ~  o5 d, s4 D; ?: w9 A! y) A过量纳入容易招来痛风和血脂警告，想尝味每周别超一两的啊！

' s/ B: B; _0 P* N# Q这样就得不偿失了，所以不能好无顾忌的大量食用，要掌握好这个度。

杨雪儿

反正有的人吃了好，有的人不能多吃，也是要看情况来的

杨雪儿

whywhy 发表于 2026-1-19 13:38
腰子的营养价值不容小觑，适量食用有益健康，但也要注意避免过量，平衡搭配才最重要 ...

& A9 _/ E7 o% G+ _" s: |. ]1 V7 V" N这个价值是可以的呀，但是有的人不太适合吃这个的吧。

杨雪儿

垂钓园 发表于 2026-1-19 12:58
5 `4 i, a1 `" X确实，啥都别贪多，吃个腰子也得配点青菜，不然肠胃真扛不住

- ^) R4 b) R" K  `- x- k这个配菜也是可以的呀，就看自己喜欢吃什么样的菜了

shunlifeiup

都说这东西补也没有什么根据，再说有没有用还不知道

傻傻狠有福

只有火锅和烧烤摊上能去除那个味道，其他都没有办法了

蔬菜沙拉

腰子补铁补锌确实顶用，但天天啃容易嘌呤超标，悠着点吃别补大发了

蔬菜沙拉

令狐雁兰 发表于 2026-1-19 13:16
; V) r' x8 X( r$ ?$ `' \腰子配青菜，荤素一搭，肠胃不闹腾，吃着也踏实，这分寸拿捏得刚好

腰子配青菜确实养胃，不过别天天整，吃多了反而给肾添负担

蔬菜沙拉

lantianyun 发表于 2026-1-19 12:15
6 ^$ I2 d: @! F. A! {& Q确实这种东西也没有必要说一定有很大的好处，关键靠自己体内的一个抵抗力啊 ...

" O8 E5 E0 V' R0 S. H抵抗力这玩意儿确实看个人体质，吃啥补啥看看就好，别太当真

思维认知

腰子的铁锌硒和B族确实挺补，但潜在风险不能忽略，别过量吃就行

思维认知

小雨点 发表于 2026-1-19 09:27
总觉得腰子不好吃，有味道，不喜欢吃，太难吃了

, L: v  o: j; j: {* L也get到说的，腰子那股怪味不管怎么处理都有点冲，实在难以下咽，跟一样觉得不好吃