爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
- B8 j0 [: s" s午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

) q4 k  T% b+ a7 [7 J$ ^& Z不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
7 G) k4 Q9 W2 F2 D' j/ x午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
0 {6 @' b9 o) k看起来午睡也是非常重要的了

2 y; E3 x. z; q3 f6 f' C+ O5 R午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
% |3 x! f; r. {, d  G午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

  l3 I. D) U8 a1 f4 W  s感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
# ?) n$ [$ a' N时适当的充电还是可以的

午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
/ ^. D# G" S( a  t, r3 t这个午睡的习惯真的是挺好

这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
' U7 }# V  m, {( c! t0 X时适当的充电还是可以的

1 x1 o0 P  X( ^! D% q$ q这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键

山区奥特曼

感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

山区奥特曼

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

& I8 b7 \# P4 n* J' ^看起来午睡的好处还是会非常多的了

山区奥特曼

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

6 x: C; F  S* U" G4 ]- o这个下午的时候脑子还是非常管用的了