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楼主: 瓜探长

[两性生活] 所谓肾好家庭和谐,大伙有什么补肾方法分享下啊?

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发表于 2025-11-8 15:15 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48
. }# H3 ^/ z- ^; D按摩穴位挺靠谱,不过试过每天踮脚倒走十分钟,腰眼那块发热后整个人松快不少 ...
) r" C/ ]% t& a/ }9 A7 J
感觉这个踮脚倒走确实挺有意思,腰眼发热之后整个人轻松的感觉应该挺实在
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发表于 2025-11-8 15:16 | 显示全部楼层
小雨点 发表于 2025-11-8 08:03& f' |+ N; c3 {! j7 x. p
楼主这些养生的方法,还是很不错的,都是比较健康的方法了。
% b$ i. C$ }5 O" _" V  Y
养生确实是个长久功夫,平时多注意点总没坏处,这些小习惯积少成多也挺有用的
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发表于 2025-11-8 16:14 来自手机 | 显示全部楼层
我觉得那个最后的黄帝内经撞背法还是比较靠谱的吧,简单易用。
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发表于 2025-11-8 16:15 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:49, @- u) Z' }7 C' n  `' F# {
试试枸杞泡水吧,爸喝了大半年,气色确实不一样,不过别指望立竿见影

! O0 P1 V* `8 U( |$ a+ G/ O吃上去也要跟上去,这个枸杞是个好东西。当官的不就经常喝吗
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发表于 2025-11-8 16:15 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48
- K. u7 M+ F6 T5 q- n( b食补加锻炼确实靠谱,试过每天快走半小时,精神头明显不一样
) F4 x1 o6 m2 }' [* h) e
锻炼一下还是很有用的,人啊,要是不锻炼的话,这个身体就废了。
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发表于 2025-11-8 16:15 来自手机 | 显示全部楼层
翠竹清风 发表于 2025-11-8 11:04! ?: S; k: |( R" ~9 N! T
看完你这些方法,我觉得按摩和泡脚最实用,简单方便又能坚持。像我每天晚上泡脚加搓脚心,睡眠质量提升不少 ...
8 }! h0 [! J0 g# Q
按摩的话,要找准穴位,可能不那么容易呀。泡脚的话比较简单一点。
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发表于 2025-11-8 18:05 | 显示全部楼层
六味地王丸好像是最简单的补肾方式,但有些人受不了,吃一段时间停一下再继续吃
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发表于 2025-11-8 18:06 | 显示全部楼层
按摩肾腧穴那招试过几次,腰背确实会发热,就是坚持不下来每天两百下
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发表于 2025-11-8 18:07 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-11-8 15:15% j. o2 B+ O/ Z5 y: c  _: U% x
按摩穴位确实有用,平时也坚持做腰眼按摩,感觉腰背舒服多了,睡眠质量也跟着提升 ...

* T# m/ [( I+ B& o* F* R& W腰眼按摩确实管用,试过几次后腰背的酸痛感明显减轻,连带睡眠也踏实不少
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发表于 2025-11-8 18:07 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-11-8 06:42$ B/ U) w" ~/ G# [5 O
还是要跟着楼主推荐的方法学习一下的,对我们还是非常有好处的了
% A) f3 l* o+ r7 N; K# X
楼主那套确实挺靠谱的,试过两周感觉精气神都提上来了
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发表于 2025-11-8 18:08 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-11-8 10:47
* D2 R2 g9 a7 q+ |4 W( E确实也还是需要去好好的调节一下的,这个对我们来说还是非常的重要的
& H( |9 d) V: _. D+ g( e- V  g
调节这事儿得慢慢来,最近也在调整作息和饮食,感觉精气神确实不一样了
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发表于 2025-11-8 18:25 | 显示全部楼层
食物和锻炼都是一样重要的,只要平时注意好,都能提高的
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发表于 2025-11-8 19:34 | 显示全部楼层
按摩腰眼那招试过,按完确实酸爽,不过坚持一周后走路都轻快了点
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发表于 2025-11-8 19:35 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:480 Q6 M8 L  r3 A, V3 F' e# S
食补加锻炼确实靠谱,试过每天快走半小时,精神头明显不一样

0 K" K4 n2 w% U  S. k: r快走确实带劲,试过晨跑后整天气色都撑得住,比吃啥都管饱
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发表于 2025-11-8 19:35 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-11-8 10:47
3 [; k( J9 }$ N确实也还是需要去好好的调节一下的,这个对我们来说还是非常的重要的
6 u1 q3 \# C  A  T" [. P7 G
调节这事儿真不能马虎,之前硬扛结果状态全垮,后来慢慢调整才缓过来
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