每天吃完饭就午睡的人

dollar

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了

3 F" u) _1 G5 ]& i; J+ Z1 K' m+ C这个对于我们来说还是很重要的

dollar

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
还是要视自己的情况而定的了

好好休息一下才能够工作了

dollar

壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43
是的，确实得看自己身体反应，硬学要人反而容易打乱节奏

# Y( g' L6 l( Q3 A我们没必要工作太累了慢慢来吧

小策

whywhy 发表于 2026-4-25 08:53
# Q- q9 \7 K' {! e看这么说，晚上睡够了中午还是犯困，可能得留意下打鼾和枕头高度了

* W) [5 B) E. D; ~- @) h- V打鼾和枕头高度确实影响睡眠质量，调一下试试，说不定午后更有精神

小策

bai 发表于 2026-4-25 07:00
中午不睡下午确实容易没精神，看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊

中午打盹是顺手的事，晚上睡踏实了白天自然不慌，靠午睡撑着才叫奇怪

蔬菜沙拉

dollar 发表于 2026-4-25 14:22
7 h0 L! Q( j$ F) W我们没必要工作太累了慢慢来吧

& q" X8 s; p( N' f" w% `是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗

蔬菜沙拉

杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39
" e" v7 x& @( J5 z0 d! ]9 ^睡不好确实也是没有办法的事情

睡不好确实烦，有时候也这样，翻来覆去到下午头都昏沉沉的

蔬菜沙拉

NO.2 发表于 2026-4-25 06:20
原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...

睡不好确实容易犯困，之前也这样，换了个记忆棉枕后午睡质量好多了

一路前行

现代人的睡眠质量是非常差的阿

linx1978

我现在中午都要睡午觉，不过是从小就养成的习惯。

linx1978

蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:36
5 |6 _$ \  W0 V+ q* q! w3 |8 a  }0 A3 N睡不好确实容易犯困，之前也这样，换了个记忆棉枕后午睡质量好多了

, ?6 h! R. @% T一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。

linx1978

蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35
是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗

6 V) G) x6 r( w这个劳逸结合是很关键的，不能太过于任性。

思维认知

NO.2 发表于 2026-4-25 06:20
: c, m' W7 m, l: X  o2 |+ E7 X原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...

原来中午困得扛不住不是懒，是晚上睡不实靠午睡撑啊！之前也这样，换了枕头就好多了，先瞅瞅枕头，再捋捋心里事儿，小习惯改改应该有用

思维认知

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:53
% y  a) Q% D8 H" u. z+ c如果心思太重肯定是会出问题的

确实是，心思太重的话，要说午睡了，日常做事都容易走神卡壳，整个人状态发沉，慢慢就容易出点小状况

思维认知

bai 发表于 2026-4-25 07:00
7 ~) k$ l8 J- Y  ~) `中午不睡下午确实容易没精神，看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊

确实哦，中午不睡下午真容易犯迷糊，晚上要是能踏实睡够，白天根本不用靠午睡补，状态稳多了