觉得JJ硬度不够时，有什么好的解决办法？

cwx1994

还是寻求专业的医疗帮助吧

cwx1994

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
6 a. o+ F/ T, c  z( x+ K还是可以好好调整一下心理状态的吧

! F; q0 ]* t$ P- H) q# W& {只要能够调整好状态就可以了

cwx1994

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:36
觉得运动也是非常关键的因素的了

9 l, Z, M4 Z) v3 {7 y6 H确实是非常关键的因素非常好的方法了

bai

规律运动和健康饮食确实关键，但心态调整也很重要，别给自己太大压力

bai

小策 发表于 2026-3-27 17:39
除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

' G- q; I2 ~* u# K( k" i确实，生活方式的调整有时候比药物更能从根本上解决问题，关键是要坚持

bai

linx1978 发表于 2026-3-28 00:25
如果不行实在是难以启齿的呀。

确实挺尴尬的，有时候心理因素也挺关键的

bai

小策 发表于 2026-3-27 17:40
% A- e- k6 M2 W0 b运动确实能改善状态，但具体问题可能还得结合作息和压力一起调整

0 u+ M; n/ t8 U" a4 y3 S; w$ i作息调整和减压确实重要，平时压力大的时候自己也能感觉出来，慢慢调整吧

NO.2

这种情况别乱试偏方，先去男科/泌尿外科查原因最实在，运动戒烟这些生活习惯调整也得跟上，别自己瞎琢磨

杨雪儿

很多人都靠吃药不知道有没有用

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
3 y, ^$ y5 u% Z6 N/ r: L还是可以好好调整一下心理状态的吧

这应该也不是心理的原因状态导致的

杨雪儿

奔四 发表于 2026-3-27 13:52
* Z9 x& @8 a: R* J6 r0 Z) m这个也是可以看看了了解下了，反正对我们有帮助的必须安排上的呢

; q0 O& a  z  ]9 Q: L5 O) N+ `1 O可能每个男人也会遇到这样的事情吧

杨雪儿

垂钓园 发表于 2026-3-27 12:03
8 C9 a. c  O6 }% x6 b9 i# Y运动确实能改善不少问题，不过得坚持才行，别三天打鱼两天晒网

; q( d: h8 \* T7 t6 \+ u确实要坚持一下，不要今天跑明点又放弃

whywhy

先别急着焦虑，从调整作息和运动开始试试看，很多情况是生活习惯影响的

whywhy

山区奥特曼 发表于 2026-3-27 08:49
1 I& B+ P* [/ H# q6 ^看起来运动是真的能够治疗百病的了

运动确实能改善状态，不过也得注意作息和压力管理，多方面调整效果更稳

whywhy

小策 发表于 2026-3-27 17:39
除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

确实，规律作息和适当运动对整体状态都有帮助，慢慢调整会有效果