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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34# v1 z! l3 N) _7 ?) P 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:037 ^( F" [+ v A1 P4 \% b 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:031 S$ I5 a7 H3 s4 C; I2 K! R 跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35 }( m7 Q$ H7 m提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-2-14 07:104 Q+ r( n7 M& Y3 ~1 c; z3 }* n# V 这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07) l) |0 E/ P0 _+ M$ {$ }+ V O5 T 跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21$ m: W9 V! ` _8 E) M3 m) O1 h 完成了任务获得一个奖励太好了
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千足金牌会员
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 3 X* G' ^- V. q不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:347 }* L( G7 x4 V/ P% w+ U 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21' `5 g- o) J3 d2 @+ a& b, ^. u# T 全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34 + x# _- l) A3 f _2 o确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53 ! A% }8 a% Y; `: v/ ~运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34/ h4 v5 N: i' r5 ] 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
