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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 / Q& |* [; e: L" W. j3 b3 _自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 4 D# e/ _& K/ I背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 / U: ^ F* i$ x" A) g( j; H; J反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 ! j; T/ u5 k- a! S% C4 e1 Q* B背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38& Z3 S, C3 c) ?( |4 y8 N& X0 _ 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 8 b6 @# Y1 C! S爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49& W3 O& O/ k% o; x2 ]6 b 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 6 \9 U! g; P! E! r& }% q舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:46 X" f7 b6 \+ J6 k8 O8 T1 X 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:407 J) k# s0 n/ y 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 $ y: g) L& W3 n3 W0 L反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 H# X' X) E& J8 R只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 ; F- W* h& P- F3 ?1 u& H, P那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 - @# m! a4 s' G! k确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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