坚持做深蹲能否提升男人的“战力”？

七秒记忆

ronald263 发表于 2025-12-25 15:31
; ^) i# N# v5 t) n, {只要是去运动了，其实就是会对自己的身体有好处的咯

, s$ Z2 S6 v  I& o+ i运动肯定是对身体有好处的，长期久坐，肯定是不好的，这是现代人的通病了

垂钓园

bai 发表于 2025-12-27 04:15
确实，身体底子好了，很多方面自然会有改善，这道理挺实在的

底子好了确实不一样，光靠锻炼就挺管用，不用整那些虚的

垂钓园

七秒记忆 发表于 2025-12-27 08:13
# A, O3 `7 L6 g$ c7 @应该是能的吧，运动怎么会是无用功呢，肯定是对身体有帮助的，只是不知道是哪里 ...

4 W3 m! V5 y9 B3 N$ x. L7 Z' J深蹲确实能练到核心和下肢力量，对整体状态有帮助，不过具体到说的那方面，得看个人体质和坚持程度

垂钓园

令狐雁兰 发表于 2025-12-26 13:06
腿脚有劲儿了底气自然足，不过战场表现还得看整体状态和临场发挥

腿劲儿上来是不错，但真上场还得看状态和临场反应，别光靠深蹲硬撑

垂钓园

lantianyun 发表于 2025-12-25 08:02
/ e, A( w" N- O$ C7 Y4 N6 t其实不论做什么运动，都还是有助于提升自己的性能吧，就算是这种深蹲也是有用的 ...

% d1 S3 B% F* m' [$ O2 s& P确实，啥运动都能让身体更硬挺，深蹲这活儿也不赖，至少比躺着强

垂钓园

蔬菜沙拉 发表于 2025-12-25 18:08
深蹲练到位了腿腰确实带劲，打球都感觉爆发力不一样，不过别贪重慢慢来 ...

- B" h9 Y0 c4 D& d. \( I; K深蹲确实能提升爆发力，练了两个月明显感觉动作利索了，但别急着上重量，慢慢来稳当

垂钓园

蔬菜沙拉 发表于 2025-12-25 18:07
练深蹲确实对下肢和核心都有帮助，坚持半年后耐力和状态都明显不一样了 ...

深蹲练下来确实挺管用，半年后腿劲和状态都上来了，不是吹的

whywhy

bai 发表于 2025-12-26 03:42
感觉深蹲确实能增强整体力量和耐力，至于能不能直接提升那方面的表现，可能因人而异吧 ...

深蹲对身体底子打好，谈战力或许不太明显，但总好过不动嘛，说不定还能增加些自信和精气神呢

whywhy

猴哥打野 发表于 2025-12-25 19:56
. ~2 B  }/ K% Y: P, V8 t, g: P如果你能够把心脏的功能提升上去的话，估计是可以提升战力的了。

5 b% t9 i2 _$ V# G深蹲不仅仅是锻炼腿部肌肉，还能激活全身肌肉群，提高心肺功能，男人战力自然会更强

令狐雁兰

七秒记忆 发表于 2025-12-27 08:15
运动肯定是对身体有好处的，长期久坐，肯定是不好的，这是现代人的通病了 ...

久坐伤身不假，但深蹲练腿劲儿，站得稳了，其他事儿自然也差不到哪儿去