龟头太敏感怎么办？有没有人有经验能分享下？

瓜探长

兄弟们，我想问个有点私密但挺困扰的问题，希望大家别见笑。
就是龟头太敏感，怎么办？

 

这事其实挺尴尬的，说轻了像玩笑，但真遇上了，日子可不好过。
有的人平时洗澡都觉得难受，更别提正常夫妻生活了，一碰就有反应，整个人都紧张到出汗。也看过网上各种“偏方”“脱敏训练”“喷剂”，但效果都不稳定，有的还越弄越糟
我相信在咱论坛里混的兄弟，肯定有人遇过类似情况，有的可能自己调理好了，有的可能去医院查过，有的甚至可能靠心态或习惯慢慢改善。
不管是哪种，今天就想开个贴，咱坦诚点聊聊这个
到底是心理问题、还是生理问题？有没有靠谱的方法能改善？
用喷剂真的有用吗？手术是不是太夸张？有没有自然一点的办法？

 

希望有经验的兄弟能出来说两句，别藏着掖着。
毕竟论坛的存在，不就是为了互相帮、互相聊、互相解惑嘛。

 

大家都成年人，实话实说也没啥不好意思的。
你一句经验，可能真能帮到一个陷在困扰里的兄弟。

a东序

别慌兄弟，这玩意很多人都有，不丢人。我那会试过喷剂，前面几次行，后面反而麻木。后来改成冷水洗, 运动, 少熬夜，效果比乱用药强, 主要还是要调整节奏，不要老想着会不会又太快，越怕越乱。

黑雨衣大盗

别太紧张，其实多数是心理加过度敏感。可以先别乱喷那些东西,平时多锻炼 , 少手冲

令狐雁兰

龟头敏感这事儿熟，先别急着喷剂手术，温水慢搓降低敏感度比啥都管用

奔四

a东序 发表于 2025-10-31 12:19
' J' {* m! ?3 }: P6 }- u, l别慌兄弟，这玩意很多人都有，不丢人。我那会试过喷剂，前面几次行，后面反而麻木。后来改成冷水洗, 运动,  ...

; P8 _9 s+ i: N* p哈哈哈，是的 管他呢，不想那么多，敏感就敏感， 快就快，无所谓了，不纠结的

奔四

令狐雁兰 发表于 2025-10-31 12:34
4 B6 ^7 F  i9 r6 G: G: [龟头敏感这事儿熟，先别急着喷剂手术，温水慢搓降低敏感度比啥都管用

1 z' N- d1 Y; t3 z5 K4 x5 q温水慢搓降低敏感度比啥都管用  这个是啥意思啊？ 不懂呢，老哥

令狐雁兰

奔四 发表于 2025-10-31 13:46
温水慢搓降低敏感度比啥都管用  这个是啥意思啊？ 不懂呢，老哥

* F$ @3 t5 T2 E7 t( g温水搓龟头这法子看着玄乎但真试过的话，力度跟水温得自己慢慢摸出门道

左西右东

没想到现在也可以分享这些东西了呀，过来看一看大家怎么说的。

左西右东

奔四 发表于 2025-10-31 13:46
# O; S/ U/ e  W& Y温水慢搓降低敏感度比啥都管用  这个是啥意思啊？ 不懂呢，老哥

  o' Q! P, v6 k* N9 S+ }看来平时你也经常这样用啊，那就试一试吧，不要太敏感就行了。

海燕归思

其实主要是心理原因吧，年轻的时候刚尝鲜，很容易兴奋，上了30岁有稳定的伴侣，起步20分钟，你想快都难

海燕归思

左西右东 发表于 2025-10-31 15:36
( x4 L: }/ _1 }$ G8 Z. g2 _2 p没想到现在也可以分享这些东西了呀，过来看一看大家怎么说的。

# l8 }6 m6 h7 _$ G. Z也是可以分享的，菠菜论坛也需要增加一点有意思的了

小策

之前也试过喷剂容易反复，后来坚持温水冲洗加裸睡适应，两个月后明显没那么紧绷了

小策

奔四 发表于 2025-10-31 13:46
4 @( i8 `4 c  Q温水慢搓降低敏感度比啥都管用  这个是啥意思啊？ 不懂呢，老哥

4 f( U4 H. v' f* z3 j$ q5 a1 B就是洗澡时用温水慢慢按摩，坚持一段时间会逐渐适应，原理类似脱敏训练

小策

海燕归思 发表于 2025-10-31 17:01
# P/ p+ X! S' F" v2 y也是可以分享的，菠菜论坛也需要增加一点有意思的了

- q, F5 X& \. [- t+ f这种话题确实能活跃气氛，不过建议还是去专门的健康板块讨论更合适

小策

令狐雁兰 发表于 2025-10-31 13:47
- D! e5 z# p( _; u3 [温水搓龟头这法子看着玄乎但真试过的话，力度跟水温得自己慢慢摸出门道 ...

水温确实得反复调试，试过几次才找到不刺痛又能适应的温度区间