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[征文] 完美主义倾向的自我调节

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发表于 2025-7-29 10:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑
4 i8 y- G: N  q  ^
: J' p, u6 N9 l: U
! H3 j& @% c0 J
% v# H8 V$ _* a          先说说完美主义的优点吧:
* d0 @! O8 B2 T' F5 X2 ~9 W& j
/ M5 R  K8 K; t3 r! C6 I          1.让自己变得更好, 因为对完美的追求,我会希望自己变得更好,会主动地和更优秀的人在一起,去学习,去工作,去成长。+ S/ v. }" M) F6 C0 m

8 M0 Y6 O: B  g( ?& W          2.会追求对任何事情的精益求精,不仅追求事情结果的更好,感觉自己在做事情的每个点上,都在追求更好。9 T  z4 Q- N. O( {% N1 Y/ V8 J

* F- f( _3 p4 J% D          再说说完美主义的缺点:. i4 q& S) ^: }; ]- i
; ?, V6 F4 v5 G1 {5 C
          1.过于苛责自己, 有时候当没有达到自己的预期,会自责啊,会对自己有否定。
9 _& s, r* \# t$ b. k' s; G: @* `2 o- T  @& g: D- ^# S
          2.过于对细节的追求。
, ~' R4 o0 K. z, ]: _1 [' g1 H0 ^; h1 g; N% ^
          3.过于在意他人的看法。* e' c. b+ g5 }

( ]  ?& O# {! c5 j! u% W5 ^          4.过于追求完美,则会拖延时间。
/ v) }- v. m7 h% C8 K. b. }0 Q) X2 x$ H9 c; W
          成为更好的自己,这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力,会给自己施压,想要变得好一点,再好一点。' M+ ]" k, F* f. g0 l
3 F6 i+ v: R3 V3 V- z) b2 H

  v6 \3 `, @; Q# V! C8 k/ R  \4 l; V* V0 I, S. y
                                                                                     搜狗高速浏览器截图20250729102905.png
# X, }! L# B2 }/ G' {' q: M) u& f2 l; l! M6 ~& c: h1 ?. F
          如何和完美主义和谐相处:+ V# f9 H8 |) V. A
; ~3 y7 E: {" n7 E4 k7 y  p
          1.接纳当下不完美的自己,每个人都有缺点和不足,允许自己有缺点,你不用那么累。. {8 ?3 T* Z' N" D% t1 h3 S

' w2 O- |' |6 t          2.重新认识自己,问问自己,我为什么要变得更完美,是为了得到他人的肯定,还是为了实现自我的成长。9 }2 t+ S) u- ^' Y% Q& Z
3 h8 i* j" E7 }3 ^" `4 X( E7 k
          3.人和事情分开啊,我事情没有做好,不等于我不够好。生活中有些事情没处理好,不等于我人不好。8 w9 n4 P$ J$ t' S7 ^/ w

  P; t! F' J* H  C5 L3 h) S3 ^2 L          4.关注事情的过程,不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出,而不是只看最终的结果,享受学习的过程,不只是在意,是否能掌握的更完美。
. T" W+ M0 E0 Q8 b: \
1 i, V  [$ s3 q. R          5.学会自我肯定,当自己在进步时,及时给自己肯定和鼓励,增强自信心。" T: X' R+ O0 C1 j" k  k
. E7 J( i7 d& L
          6.不要过于在意他人的看法和评价,相信自己的能力,开心做自己。
5 f4 s9 I2 k. m6 s& R5 ^" ~; T
6 ~+ V3 S6 O8 @          生活中也一样啊,举个例子,我以前,上班出门之前,必须把床单铺好,没有褶皱,把家里的物品摆放原处,铺不好,家里收拾不好,不能出门,所以早上起来的很早的,家里的东西总洗,不是用坏的,而是洗坏的。疫情期间,更是啊,每天消毒,物品用酒精擦拭干净,最搞笑的是,给手机消毒,虚联了,里面进水了,去售后修的,还得扫码进店,整的挺麻烦的。我老公说我:手机修好了,还得消毒,要不有细菌啊。最好钱也洗洗,钱最埋汰了,人太干净也不行。现在人到中年,精力不如从前,呵呵,对自己也没有过高的要求,没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了,人生就那么几十年,别让自己那么累,差不多就行了,生活放轻松,活在当下,愉悦自己,开心的活着。
' ~. w7 ], R, n
  K/ J1 H0 @  V% i' q# n) N           
1 a2 }+ x) s; v+ D+ G+ V1 }
% _7 g3 g& y4 f- @- m& d4 K
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发表于 2025-7-29 10:34 | 显示全部楼层
追求完美没有问题,只不过追求不起了,要求完美会增加烦恼
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发表于 2025-7-29 10:47 | 显示全部楼层
完美是没问题的,但不要过于追求完美,会让自己很累
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发表于 2025-7-29 10:49 | 显示全部楼层
看完像看到以前的自己,床单那段我笑了,我也干过!每天早起收拾到一丝不苟,累得跟打仗似的。现在才明白,日子过得舒服比啥都强,哪有那么多完美,差不多也挺好。
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发表于 2025-7-29 11:03 | 显示全部楼层
和谐共处自己,接纳当下不完美的自己,每个人都有缺点和不足,允许自己有缺点。
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发表于 2025-7-29 13:07 | 显示全部楼层
其实这个完美主义还是有些难度的,还是希望能自己能够更好一点,不过生活也不是需要那么完美的,残缺也是一种美呀
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发表于 2025-7-29 13:07 | 显示全部楼层
hy188820 发表于 2025-7-29 11:03. J4 }0 ^" N2 a' U. [& r$ I
和谐共处自己,接纳当下不完美的自己,每个人都有缺点和不足,允许自己有缺点。 ...

0 W  E- v& D& x  a# O肯定每个人都还是会有缺点的,还是会接受这样的缺点吧
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发表于 2025-7-29 13:07 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-7-29 10:47
, l( s$ ]" ?# B0 M1 `完美是没问题的,但不要过于追求完美,会让自己很累

) {7 D  M6 D. ~9 W; `任何事情都还是会有一个尺度的,如果说超过那个尺度也是会非常的辛苦的
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发表于 2025-7-29 16:48 | 显示全部楼层
说白了,就是要自己放过自己,不能执着于一些细节,大局把握住就好
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发表于 2025-7-29 17:58 | 显示全部楼层
完美主义有利有弊,也不能太苛求弄的生活很累了
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发表于 2025-7-29 19:08 | 显示全部楼层
自我调节还是十分有必要,我们不能急于一时,要自我衡量
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发表于 2025-7-30 05:47 | 显示全部楼层
这个还是要好好调节一下自己的,毕竟是对我们有好处的呢。
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发表于 2025-7-30 05:47 | 显示全部楼层
初秋2323a 发表于 2025-7-29 17:58) g/ X. w. O8 ?6 b; @) Y
完美主义有利有弊,也不能太苛求弄的生活很累了

) Q6 M5 y5 P/ i% x" }这样的说法是非常正确的呢,还是要顺其自然的好呢。
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发表于 2025-7-30 05:47 | 显示全部楼层
海燕体育 发表于 2025-7-29 19:08. o! |* z' i! b
自我调节还是十分有必要,我们不能急于一时,要自我衡量

% l' E& r) `- X2 d感觉也是非常有必要的,这个确实是不能过于着急的呢。
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发表于 2025-7-30 06:27 | 显示全部楼层
shunlifeiup 发表于 2025-7-29 10:340 ^' }: w/ R7 e* Y) `
追求完美没有问题,只不过追求不起了,要求完美会增加烦恼

( N; f. J( x& C. d# {* F8 m' [1 j这个确实是一般人去不起的呀这个没实力的人真的不敢追求
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