|
|
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
×
本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑 7 P; N; a# W5 M+ j
- I. \. c5 E( x
5 Q6 t4 o C2 C7 \& F- w4 F
$ {4 s& C: m% x t) J8 n! ?' r
先说说完美主义的优点吧:
" b; p* B5 l+ P# [$ R% w
2 [& N& L5 a% r3 ?, `% f% x3 I* B 1.让自己变得更好, 因为对完美的追求,我会希望自己变得更好,会主动地和更优秀的人在一起,去学习,去工作,去成长。" v! A2 G; h& p* K6 V
6 M* q9 m `' r6 K' m; ~+ X
2.会追求对任何事情的精益求精,不仅追求事情结果的更好,感觉自己在做事情的每个点上,都在追求更好。
% u) u" ], O6 j y& ^/ O
' N( B; G1 ]% y( y6 o 再说说完美主义的缺点:
, |$ C. A/ R( F% j, a4 s' H( g5 E# G4 T7 i7 I
1.过于苛责自己, 有时候当没有达到自己的预期,会自责啊,会对自己有否定。# M5 b% W! P& M! k* F% b; N
' Y- U/ R! [: l6 m( n
2.过于对细节的追求。) j& L" K& q2 Z! D6 L+ V; z% C
& J, f- G7 ~( @3 W2 U" E" f
3.过于在意他人的看法。8 N8 T/ T3 o4 a3 |6 N+ l2 E( K
' W* n0 Q2 v$ [7 D. o
4.过于追求完美,则会拖延时间。
& c: F+ q1 P- n Z6 P; U; ]# x7 ?$ Y: q' P9 _4 g
成为更好的自己,这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力,会给自己施压,想要变得好一点,再好一点。1 V- Z0 R* a) T4 }
7 L9 p. N- [- P5 Y( d* v' B: b, }" X8 \4 x% q
. ?& Z4 {' T9 O$ c# Y6 ?
" p( T/ b/ `! [" d0 p
* H* \* z: _" N. A% t
如何和完美主义和谐相处:
* f5 l% ?6 Y# h1 Z' |, T4 X5 h, ^' g8 r. Q3 s
1.接纳当下不完美的自己,每个人都有缺点和不足,允许自己有缺点,你不用那么累。
( m. ?$ d! @+ q- t0 K8 P+ b+ W, V3 Z- ]6 ]3 c7 y
2.重新认识自己,问问自己,我为什么要变得更完美,是为了得到他人的肯定,还是为了实现自我的成长。
- J& d; g3 N/ p; {" q; l) P. w' D
1 J4 {5 J; U6 t 3.人和事情分开啊,我事情没有做好,不等于我不够好。生活中有些事情没处理好,不等于我人不好。# b- q$ o9 s. }# C. e9 o; [
i% V1 C( A& @( {9 A# E" U' d 4.关注事情的过程,不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出,而不是只看最终的结果,享受学习的过程,不只是在意,是否能掌握的更完美。
- x/ v+ \; \( X7 ?% A( P) o+ l: @5 ?- ^ Q6 q: r( m/ k
5.学会自我肯定,当自己在进步时,及时给自己肯定和鼓励,增强自信心。
1 Y3 \3 T6 {$ P. b
8 a+ P) I4 `- x6 e8 s 6.不要过于在意他人的看法和评价,相信自己的能力,开心做自己。8 G% z! P# |9 F# @" ?
5 F* ~/ u" o/ _- g 生活中也一样啊,举个例子,我以前,上班出门之前,必须把床单铺好,没有褶皱,把家里的物品摆放原处,铺不好,家里收拾不好,不能出门,所以早上起来的很早的,家里的东西总洗,不是用坏的,而是洗坏的。疫情期间,更是啊,每天消毒,物品用酒精擦拭干净,最搞笑的是,给手机消毒,虚联了,里面进水了,去售后修的,还得扫码进店,整的挺麻烦的。我老公说我:手机修好了,还得消毒,要不有细菌啊。最好钱也洗洗,钱最埋汰了,人太干净也不行。现在人到中年,精力不如从前,呵呵,对自己也没有过高的要求,没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了,人生就那么几十年,别让自己那么累,差不多就行了,生活放轻松,活在当下,愉悦自己,开心的活着。( d1 s: S4 A! t' t6 O2 h; P
) z2 E# y+ ^4 U% P/ v 3 }0 A4 x5 j" l- c
' }4 w( `" i g r& w
|
|