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楼主: 海燕归根

[问答] 对自己体重有焦虑吗,有什么控制体重的法子分享下?

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发表于 2025-3-1 19:47 | 显示全部楼层
没有到焦虑的情况,控制体重只能少吃,特别是晚上最好不吃
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 楼主| 发表于 2025-3-1 19:48 | 显示全部楼层
展现出 发表于 2025-3-1 13:03
0 g- \4 s: q9 ?' a0 K体重是需要控制的,这跟个人健康挂钩,我也没特别的办法,就是尽量别吃宵夜就对了 ...

% x1 U$ E/ J, ]( \% I9 u# W. ]宵夜吃多了,还会引起胆结石,最怕就是暴饮暴食了
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发表于 2025-3-2 06:48 | 显示全部楼层
确实是有非常大的焦虑了,不知道为什么从去年开始自己的体重一直升呢
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发表于 2025-3-2 06:49 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57
# p/ F, c) H% U9 F3 t这个过年的这段时间,主要还是因为这个缺乏了锻炼的吧

% ?& V( S: F0 b# r. y4 f这样的说法也是非常正确的呢,感觉这个时间段都缺少了锻炼呢
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发表于 2025-3-2 06:49 | 显示全部楼层
落叶归根 发表于 2025-3-1 19:46
. w1 d! c! U4 L& W* H; Q' e; Z& `主要是会引起三高,这个可是很致命的,而且胖的人有一定概率中风等,我觉得胖是十分不可取的了 ...

) N* p1 B5 y  R所以我们还是要控制好自己的体重了,这样对自己的健康还是很重要的
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2025-3-1 08:33; j4 |0 N5 B4 N
体重的控制其实很难得,除了锻炼,饮食商业是要注意的

; y2 {( G' s) c2 Z; t5 A9 m5 S这个确实都是非常重要的了,但是你的体重控制的是怎么样的
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-3-1 08:36* `# g0 |' J- ~( B( f" L" o6 _
目前对自己的体重没啥焦虑的,没超标,也没想过控制
+ T) d1 C1 H* \1 s
那说明你的体重还是很标准的,那说明你平时也非常注意你的饮食
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
这个我还是没有什么焦虑的了,毕竟这个我的体重也不胖也不瘦
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发表于 2025-3-2 08:49 | 显示全部楼层
这个就不懂了,少吃多运动应该是可以控制体重的吧!
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发表于 2025-3-2 08:49 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57
# @) a0 I  L5 ]  v7 L这个过年的这段时间,主要还是因为这个缺乏了锻炼的吧
  W+ V% y5 V2 L$ L! }
确实是,锻炼还是必须要搞起来的呢,不然就是难搞的了!
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发表于 2025-3-2 08:50 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57
6 X9 K" i6 s6 S其实完全没有必要焦虑自己的体重啊,只要能够身体健康就好了
/ g/ l% h0 ~; }& y) X9 @- H. o
有道理,身体健康就好,其他的也是不纠结的了,我觉得
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发表于 2025-3-2 12:02 来自手机 | 显示全部楼层
其实吧,男人略微胖点没什么,反而太瘦就不是很好的,太瘦给人感觉没福气。
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发表于 2025-3-2 12:03 来自手机 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-3-2 08:50
! u/ o! D$ V; H; q( b1 x有道理,身体健康就好,其他的也是不纠结的了,我觉得
: J7 h5 _2 l, ^8 M/ ~" t: x
我也是觉得只要是身体健康就好,顺其自然吧,这个也是没啥好纠结的。
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发表于 2025-3-2 12:04 来自手机 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-3-2 08:49, B2 O+ D, Y0 c4 t9 V
确实是,锻炼还是必须要搞起来的呢,不然就是难搞的了!

" b5 C' s+ \' |% x! s9 G/ a$ {/ z  A锻炼身体也是对身体健康的一种有效管理,这个有必要去进行。
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发表于 2025-3-2 12:52 | 显示全部楼层
好像真的是没有特别好的办法,少吃多动的了哦
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