每天都要午睡的人，过不了多久，身体或有3种健康问题

蔬菜沙拉

鱼天下菜 发表于 2026-5-11 08:48
看来午睡也必须要采用正确的姿势

姿势不对确实难受，试过趴着睡起来脖子僵得像砖头

蔬菜沙拉

aaxmmx 发表于 2026-5-11 14:39
所以这个都是不能午睡时间太长的了

/ w: L- Q# r  K8 D; _% ^3 f确实，午睡超半小时容易头昏脑涨，试过趴桌睡醒直接懵圈两小时

蔬菜沙拉

江南一起 发表于 2026-5-11 12:20
睡的一个小时姿势好了，还是有精神的

" r7 M, u3 U/ i( g; l3 b# n姿势对了确实精神点，但趴着睡久了手腕和脖子还是容易僵

七秒记忆

这里也说了，午睡不能时间过长，这个也看个人的身体，退休老头老太太，天天在家睡好几觉

七秒记忆

aaxmmx 发表于 2026-5-11 14:39
: a; K) I% @! a( w+ Z9 D只要能够精神好，这个都是可以午睡改变一下的

' I# y$ Y  g' Z$ i这里也说了，午睡时间不能过长，适当的午睡还是有好处的

七秒记忆

aaxmmx 发表于 2026-5-11 14:38
- G& n# I' m  I1 K原来血糖了是会有影响的，这个都是要注意一下的

- a$ s! h" E8 v2 Y4 q  d$ o血糖也是大事儿啊，糖尿病会引起很多的问题啊

七秒记忆

垂钓园 发表于 2026-5-11 12:31
. c9 L  z% T) ^8 f原来睡太久反而容易累，难怪一躺就起不来，感觉整个人都懒散了

- B' Q: Y1 c- R: W3 ~0 _0 J我一般午睡就是十分钟左右，太长时间也睡不着啊