JJ硬度的四个等级及锻炼方法
<p><br/></p><p>今天来聊聊JJ硬度的方法和几个层次，让大家都对自己如何坚挺久一些多了解和认知深些，多学有益啊。</p><p><br/></p><p>硬度等级如下：</p><p style="text-wrap-mode: wrap;"><span style="text-wrap-mode: nowrap;">【第一級：海綿】可以充血變大，卻仍無法進入，作戰能力近乎0，名副其實得個樣。</span></p><p style="text-wrap-mode: wrap;"><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p style="text-wrap-mode: wrap;"><span style="text-wrap-mode: nowrap;">【第二級：頸枕】如頸枕一樣半硬半軟，同樣很難進入，戰鬥力比第一級稍好。</span></p><p style="text-wrap-mode: wrap;"><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p style="text-wrap-mode: wrap;"><span style="text-wrap-mode: nowrap;">【第三級：普通香腸】硬度更高，不過持久力略為不足，對比前兩級勉強合格。</span></p><p style="text-wrap-mode: wrap;"><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p style="text-wrap-mode: wrap;"><span style="text-wrap-mode: nowrap;">【第四級：雪硬了的香腸】撇除粗幼不說，這種硬度也不常見，戰力也自然最高。</span></p><p><br/></p><p></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">一般來說，大半的男生都是第二或第三級別，如果舉而不剛，也有方法可以好好鍛鍊的。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">【第一及第二級訓練】</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">主要是為了強化丁丁反應，以及訓練丁丁可以自由上下活動。男生可以在早上晨勃，上所廁所之前，用手指輕壓距離</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">丁丁前端三分之一處，將丁丁輕輕向下壓。同時用指尖輕輕在上面撫摸，感受它的反應，一邊收縮括約肌，把丁丁向</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">上推，重複此動作60秒就可以了。</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;"><br/></span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">【第三級及第四級訓練】</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">基本沒有戰力不足的問題，為了進一步強化丁丁的硬度，以及持久力。工具非常簡單，可以準備一盆冷水和一盤微熱</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">的溫水，以及兩條毛巾。先用冷水毛巾將勃起了的丁丁包覆一分鐘，拿開毛巾後對丁丁輕輕按摩，溫毛巾也用樣做法，</span></p><p><span style="text-wrap-mode: nowrap;">重覆這套動作三次就OK了。</span></p><p><br/></p> 第三级勉强合格，第四级确实难得，冷水热敷这个方法看着挺有新意 看来平时还是要多多尝试吧反正希望能够更好 bai 发表于 2026-1-25 06:37第三级勉强合格，第四级确实难得，冷水热敷这个方法看着挺有新意
那既然觉得这个方法好，平时你应该也是经常用冷水热敷 这个也是可以看看的啦，也是有蒂娜道理的感觉了，也是多多注意的了，哈哈！ 左西右东 发表于 2026-1-25 07:06
那既然觉得这个方法好，平时你应该也是经常用冷水热敷
学习下了，也是希望对自己有用最好了，其他的咱也是无所谓了加油搞钱吧！ 冷水热敷这种物理训练方式值得尝试，感觉是非常有效的啊！ 左西右东 发表于 2026-1-25 07:06
那既然觉得这个方法好，平时你应该也是经常用冷水热敷
版主提供的训练方法从简单到复杂分为不同层次，适合不同基础的人群参考 当然看起来也是很容易的嘛，还是希望能够硬度更大一些吧 江南一起 发表于 2026-1-25 16:12
版主提供的训练方法从简单到复杂分为不同层次，适合不同基础的人群参考 ...
这个方法也是适合不同的人群，也是分了几个不同的阶段的呀 左西右东 发表于 2026-1-25 07:05
看来平时还是要多多尝试吧反正希望能够更好
当然还是平常的时候要注意加强锻炼，就可能会更加的硬度大一点 bai 发表于 2026-1-25 06:37
第三级勉强合格，第四级确实难得，冷水热敷这个方法看着挺有新意
这个还是挺有新意的，也是需要自己去好好的学习一下这种方法 从海绵到雪硬香肠，这分级太形象了，冷水热毛巾那招回头试试看 奔四 发表于 2026-1-25 15:32
这个也是可以看看的啦，也是有蒂娜道理的感觉了，也是多多注意的了，哈哈！...
哈哈，看来老哥对这类话题挺感兴趣，平时确实可以多留意下相关技巧 硬度这事儿真得练，之前也是二档起不来，冷水热水交替搞了两周明显顶得住