你知道爱爱的积极影响有哪些？
<p><br/></p><p>如标题，我们来聊聊做爱对我们生活和身体的一些积极影响吧。</p><p><span style="font-family:仿宋_GB2312 "><span style="font-size:18px"><br/></span></span></p><p><span style="font-family:仿宋_GB2312 "><span style="font-size:18px">性生活的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。</span></span></p><p><br/></p><p></p><p><br/></p><p>以下是我搜到本帖话题的相关信息：</p><p><br/></p><p>1、有效减肥：30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。</p><p>2、保护男性心脏：英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。3、有助睡眠：爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。</p><p>3、防漏尿：性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。</p><p>4、缓解疼痛：性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。</p><p>5、月经规律：美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。</p><p>7、放松：美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。</p><p>8、缓解压力：遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。</p><p>9、用则进，不用则退：美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。</p><p>10、发泄：柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。</p><p> 性生活多长时间最好 ?男女双方性生活时，从性兴奋开始到射精结束，持续15分钟左右是最好的，但前提是男女双方都获得了快感。但这是因人而异的，即使是同一对夫妻，每次性生活时的具体情况、心境与环境条件不同，性生活持续时间也不一样。</p><p><br/></p> 感觉确实挺放松的，压力缓解这点深有体会，之后整个人都轻松不少 我觉得有一点非常重要就是可以迅速的进入梦乡这个还是完全做得到的 bai 发表于 2026-1-20 06:33感觉确实挺放松的，压力缓解这点深有体会，之后整个人都轻松不少
压力这一块的话，确实是可以不断的去缓解的，所以有的时候的话，大家还是可以适当的进行 这个也是有道理的呢，也是好好学习下了，感谢老哥分享了，了解下也是可以的了！ 左西右东 发表于 2026-1-20 08:08
我觉得有一点非常重要就是可以迅速的进入梦乡这个还是完全做得到的
是不是啊，这个有道理了，是不是累的呢？我倒是没有注意这个的了！ 这个看自身的状态吧没什么感觉的话，应该和简单过家家一样 原来这个做爱还有这么多的好处，还有的时候真的没有注意到呢 hy188820 发表于 2026-1-20 13:45
这个看自身的状态吧没什么感觉的话，应该和简单过家家一样
这个也是需要看自己的状态的，有时一候状态好的时候还是需要多努力一下 奔四 发表于 2026-1-20 13:38
是不是啊，这个有道理了，是不是累的呢？我倒是没有注意这个的了！
当然有的时候如果说比较累了，就还是不要勉强自己啊，身体才是最重要的 左西右东 发表于 2026-1-20 08:08
压力这一块的话，确实是可以不断的去缓解的，所以有的时候的话，大家还是可以适当的进行 ...
如果说压力比较大的话，也还是需要的，就是用这种方式来缓解一下自己的压力 这波荷尔蒙释放确实顶，压力直接清零还能持续好几个钟头 lantianyun 发表于 2026-1-20 17:56
这个也是需要看自己的状态的，有时一候状态好的时候还是需要多努力一下 ...
状态好的时候确实该冲，但也要看准时机，别硬上 bai 发表于 2026-1-20 06:33
感觉确实挺放松的，压力缓解这点深有体会，之后整个人都轻松不少
释放压力这点确实关键，整个人状态都对了，比啥放松方式都直接 荷尔蒙释放确实能减压，每次完事都感觉浑身轻松，连熬夜看球的火气都消了