小雨点 发表于 2026-1-17 10:29
最近很少出去锻炼了，外面实在太冷了，怕冷啊，还是等等吧
室内运动如瑜伽健身操等仍是不错的选择，可以继续维持锻炼习惯
左西右东 发表于 2026-1-17 09:11
说的没有错，还是等这个天气更暖和一点再说吧，不要去和天气作斗争
天冷了确实挺难受的，锻炼还是尽量坚持吧，减少抗拒心理，慢慢来
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25
天一冷就犯懒，但想想年关体检报告，还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...
坚持锻炼对身体健康很有益处，即使天气寒冷，也可以通过调整来克服困难
飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01
锻炼是要坚持的，我是一直在坚持的，一定要坚持下去
反正还是需要好好坚持，坚持下去才是有机会的了哦
冷是真冷，但还是雷打不动去跑两圈，出汗那会儿最爽
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25
天一冷就犯懒，但想想年关体检报告，还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...
冷得不想动的时候，想想体检报告还真能逼自己出门，这招试过
whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
室内运动也是挺好的，保持运动习惯最重要
室内动起来也挺香，关键还是得养成习惯，不然容易偷懒
飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01
锻炼是要坚持的，我是一直在坚持的，一定要坚持下去
坚持确实难，但这状态挺稳的，冷天也顶得住
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25
寒风里跑两圈确实遭罪，但咬牙撑住后那股通透劲儿，比窝被窝强多了
反正都是看自己的了，自己感觉可以 那就是可以的咯
这个运动这个事情呢，还是需要能够坚持下来，就还是挺不错的
whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
室内运动也是挺好的，保持运动习惯最重要
肯定还是需要能够这样保持下来，就还是会挺好的呀
江南一起 发表于 2026-1-17 12:41
冷的时候更愿意待在温暖的室内，户外锻炼的频率会有所减少
但是在冬天的时候，在锻炼的时候还是要注意保暖效果哟
whywhy 发表于 2026-1-17 12:40
天气再冷，也得坚持锻炼，冻一刻吧
看这个事情也是需要能够坚持下来，才是会对身体有好处的
天不冷也不锻炼，每天都睡不够没有体力去锻炼了
不会，因为冷的时候锻炼实在 有点折磨了，还是少运动些